Alexitimia: la dificultad para sentir
¿Qué hacer cuando no sabemos o no entendemos qué nos pasa?
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¿Qué son los sesgos cognitivos? ¿Cómo impacta nuestra percepción de la realidad?
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¿Cuáles son las consecuencias del perfeccionismo académico? ¿Qué podemos hacer con nuestra autoexigencia?
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¿Qué es la regulación emocional y por qué es importante para nuestra vida?
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Mindful eating es una práctica que deriva del mindfulness que se puede traducir como “alimentación consciente”.
Escapar constantemente de lo que malestar no nos ayuda a seguir creciendo: la evitación termina siendo un factor mantenedor de la ansiedad.
La evitación: una manera de perpetuar el malestar Read More »