Los sesgos cognitivos
¿Qué son los sesgos cognitivos? ¿Cómo impacta nuestra percepción de la realidad?
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Crisis/Duelos
Desregulación Emocional
¿Qué es la regulación emocional y por qué es importante para nuestra vida?
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Mindful Eating
Mindful eating es una práctica que deriva del mindfulness que se puede traducir como “alimentación consciente”.
La depresión y la activación conductual
La depresión es uno de los mayores problemas en salud mental, ¿cómo podemos trabajarlo?
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La evitación: una manera de perpetuar el malestar
Escapar constantemente de lo que malestar no nos ayuda a seguir creciendo: la evitación termina siendo un factor mantenedor de la ansiedad.
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Regulación emocional
Las emociones ayudan a interpretar distintos eventos y situaciones. Así como es de suma importancia sentir emociones, también lo es la Regulación Emocional.
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Terapia Cognitivo Conductual basada en Mindfulness
Mindfulness es una gran herramienta dentro del tratamiento psicoterapéutico.
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Tratamiento del Insomnio
El insomnio repercute en la calidad de vida de las personas, e incluso puede ocasionar también problemas de salud.
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Sobrevivientes covid y sus consecuencias psicológicas
Más allá de los daños físicos agudos, muchos continúan afrontando las consecuencias psicológicas del virus.
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Terapias Cognitivas Comportamentales
La Terapia Racional Emotiva de Albert Ellis y Terapia Cognitiva Conductual de Aaron Beck.
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