Alexitimia: la dificultad para sentir
¿Qué hacer cuando no sabemos o no entendemos qué nos pasa?
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Estrés
Los sesgos cognitivos
¿Qué son los sesgos cognitivos? ¿Cómo impacta nuestra percepción de la realidad?
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Perfeccionismo en estudiantes
¿Cuáles son las consecuencias del perfeccionismo académico? ¿Qué podemos hacer con nuestra autoexigencia?
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Desregulación Emocional
¿Qué es la regulación emocional y por qué es importante para nuestra vida?
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Estudio y expectativas del entorno: ¿cómo me afectan?
Las expectativas de los demás sobre nuestro rendimiento pueden causar malestar si no sabemos cómo lidiar con ellas.
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Desesperanza Aprendida
Nuestra historia de aprendizaje puede delimitar nuestro accionar. ¿Qué pasa cuando aprendemos la indefensión?
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Mindful Eating
Mindful eating es una práctica que deriva del mindfulness que se puede traducir como “alimentación consciente”.
La depresión y la activación conductual
La depresión es uno de los mayores problemas en salud mental, ¿cómo podemos trabajarlo?
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La evitación: una manera de perpetuar el malestar
Escapar constantemente de lo que malestar no nos ayuda a seguir creciendo: la evitación termina siendo un factor mantenedor de la ansiedad.
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