Perfeccionismo en estudiantes
¿Cuáles son las consecuencias del perfeccionismo académico? ¿Qué podemos hacer con nuestra autoexigencia?
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¿Cuáles son las consecuencias del perfeccionismo académico? ¿Qué podemos hacer con nuestra autoexigencia?
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¿Qué es la regulación emocional y por qué es importante para nuestra vida?
Desregulación Emocional Read More »
Las expectativas de los demás sobre nuestro rendimiento pueden causar malestar si no sabemos cómo lidiar con ellas.
Estudio y expectativas del entorno: ¿cómo me afectan? Read More »
Nuestra historia de aprendizaje puede delimitar nuestro accionar. ¿Qué pasa cuando aprendemos la indefensión?
Desesperanza Aprendida Read More »
Mindful eating es una práctica que deriva del mindfulness que se puede traducir como “alimentación consciente”.
Escapar constantemente de lo que malestar no nos ayuda a seguir creciendo: la evitación termina siendo un factor mantenedor de la ansiedad.
La evitación: una manera de perpetuar el malestar Read More »
Las creencias que se refieren a nuestras capacidades pueden interferir con las metas propias.
Creencias y rendimiento académico Read More »
Las emociones ayudan a interpretar distintos eventos y situaciones. Así como es de suma importancia sentir emociones, también lo es la Regulación Emocional.
Regulación emocional Read More »
Cuando se acercan los exámenes, son muchos los alumnos que viven esta la situación como una tortura.
Ansiedad frente a los exámenes Read More »
Mindfulness es una gran herramienta dentro del tratamiento psicoterapéutico.
Terapia Cognitivo Conductual basada en Mindfulness Read More »